admin臭豆腐吃多了对人的身体没有害。
古医书记载，臭豆腐可以寒中益气，和脾胃，消胀痛，清热散血，下大肠浊气。常食者，能增强体质，健美肌肤。
扩展资料：
臭豆腐，中国传统特色小吃，在各地的制作方式、食用方法均有相当大的差异，有北方和南方的不同类型，臭豆腐在南方又称臭干子。
参考资料：
百度百科臭豆腐
一个成年人每天吃多少核桃对身体有益？
不会对身体造成伤害，虾类是含蛋白质量很高的食物，只要对虾不过敏和对蛋白有禁忌要求的疾病，一般是没有什么影响的。
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
与啤酒同食，会产生高尿酸，引发痛风发作，增加过敏性疾病发生的危险。
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每种海鲜胆固醇含量不同，干品海鲜胆固醇含量比较高，而很多新鲜的虾贝类海鲜产品，如鲜墨鱼、香海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹、鲍鱼、蛏子等，虽然胆固醇含量比干品类低，但与动物内脏相当，因此，高胆固醇的人尽量少吃或不吃虾贝类。
但是，像鲜带鱼、鲜小黄鱼、鲜海参之类胆固醇含量较低的海鲜，可以适当食用，但一定要控制好摄入量。因此，血脂高的人也可以吃海鲜，但是要注意种类和摄入量。
血脂高的人吃海鲜，一定要注意食用方法。烹调海鲜尽量选择清蒸、水煮等方式，避免爆炒、油炸，这样不仅能减少不必要油脂的摄入，还能吃到海鲜的原味。此外，海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中，食用时除去这两部分，也可以减少胆固醇的摄入。
人民网-血脂高的人能食用海鲜吗？巧吃海鲜血脂不升高
一天吃3~4个核桃即可。核桃，又称胡桃，羌桃，素有?长寿果?益智果?的美誉，因其果仁外形酷似大脑，所以被认为具有补脑益智的功效，从古到今，核桃以味美多脂，营养丰富而备受人们的喜爱，但核桃究竟有哪些营养功效呢？
一，核桃的营养成分有哪些？核桃仁的营养非常全面，主要营养成分包括：每100克核桃仁含有优质脂肪63.00~70.00克，蛋白质14.60~19.00克，碳水化合物5.40~10.00克，磷280.00毫克，钙85.00毫克，铁2.60毫克，钾3.00毫克，维生素A0.36毫克，维生素B1 0.26毫克，维生素B2 0.15毫克，烟酸1.00毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.00毫克，硫胺素0.17毫克，还含有少量的硒，锰，铬等矿物质和维生素E，维生素K等，含有丰富的卵磷脂。
其中，核桃脂肪酸的主要成分是不饱和脂肪酸，约占其总量的90%，所谓不饱和脂肪酸，是动物不能合成必须摄入食物才能获取的，当膳食中不饱和脂肪酸不足时，血中低密度脂蛋白和低密度胆固醇增加，产生动脉粥样硬化，诱发心脑血管病。
另外，核桃含有?-3 不饱和脂肪酸是大脑和脑神经的重要营养成分，摄入不足将影响记忆力和思维力，对婴幼儿将影响智力发育，对老年人将产生老年痴呆症。核桃含有的人体的必需的脂肪酸-亚油酸含量为普通菜籽油含量的3~4倍。
二，核桃对人体有哪些功效？1，延年益寿。
现代研究表明，核桃中含有维生素E等多种抗氧化成分，能清除人体过多的氧自由基，延缓细胞衰老，若将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓容颜衰老。
2，健脑益智。
核桃很适合脑力工作者，核桃仁中富含磷脂及不饱和脂肪酸，其中磷脂是大脑生长发育所必需的物质，可以保证脑细胞的正常代谢，并增强脑细胞活力，提高人体智力，不饱和脂肪酸能促进脑细胞活力，增强人体记忆力和思维能力。
3，预防各种心血管疾病。
核桃中含有丰富的脂肪，主要由油酸，亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸组成。油酸和亚油酸不仅能减少肠道对胆固醇的吸收，还能促进胆固醇的讲解与清除，使血液得到净化。
亚油酸具有降血脂，降血压，抗心律失常，抗血栓，抗动脉硬化等作用，核桃中含有的锌，锰，铬等微量元素对保护心脏血管，促进胆固醇代谢也有一定的意义。
三，一个成年人每天吃多少核桃对身体有益？一般情况下，膳食指南推荐，每日的坚果摄入量控制在10克以内为宜，因此核桃长期吃，每天食用3~4颗即可。过多食用则会引起身体不适。
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文章不错《臭豆腐吃多了对人的身体有害吗？》内容很有帮助